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老年健康技术、窍门列表

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冬季进补你会吗

标签:冬季进补点击:6

补肾填精宜为温补 肾是人体根本所在,是人体生命活动的源泉,它滋五脏的阴气,发五脏的阳气。冬季养生调养摄取食物当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。 冬季调养摄 ... [全文]

胃下垂患者的保养方法和注意事项

标签:胃下垂保养患者点击:3

胃下垂患者应该如何保养?保养对于有胃下垂的患者来说是很重要的,这关系到患者的病情恢复,是治疗中不可或缺的。提示:以下几点希望有胃下垂的患者多加注意。 刺激性强的食物 ... [全文]

老年人生活常见五禁忌

标签:老年人健康点击:17

一、忌睡眠过多 春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气,睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降,营养障碍,气血运行不畅,筋脉僵 ... [全文]

标签:擦背老年人养生保健脊髓神经点击:22

现代医学认为,人体背部有丰富的脊髓神经,这些神经支配着人体运动及心血管和内脏之功能。而擦背则可以刺激背部皮肤和皮下组织,促进体内血液循环,通过神经的传导,增强内分 ... [全文]

标签:太极拳运动散步音乐高血压点击:10

“生命在于运动”是一句广为流传的名言。无论动还是静,都要掌握一个适当的“度”。动得过分,可能会引起疲倦、劳损甚至受伤;而一味静养,会变成“懒虫”,造成机体的衰弱, ... [全文]

标签:老年人身体健康活动运动点击:14

现代科学证实,生命长河中确有一些人应该提防的“危险期”。老年人因为适应能力下降,它便格外“欺老”。譬如: 凌晨,多灾多难的早晨。 据统计表明死亡率占24小时的60%;心血 ... [全文]

标签:老年人食疗食物身体锻炼点击:9

“民以食为天”、“生命在于运动”,吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。吃饭每个人天天都吃,而运动在很多人的生活中因为工作的繁忙及习惯等原因造成运动的缺乏,现在报纸杂 ... [全文]

标签:老年人生病食疗中药成药点击:6

一、先取食疗,而后用药俗话说:"是药三分毒",所以,能用食疗的先用食疗,此乃一举双得。例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。食疗后仍不见效可考虑用理疗、按摩、针灸等方法 ... [全文]

标签:老年人油脂植物油胆固醇衰老点击:5

根据营养学家分析,老年人每天应从主副食品中摄入50克油脂为宜.脂肪食用过多,易引起高血脂症和动脉粥样硬化等疾病.但是低脂肪饮食,对老年人健康长寿也不利. 同时,在摄入油脂时,不应 ... [全文]

标签:老后人进食食物肠胃消化点击:7

1.进食要细嚼慢咽:老年人的牙齿大多残缺不全,各种消化液的分泌量也相对减少,营养物质的消化,吸收都受到影响.因此,老年人进食时应细嚼慢咽,从而让食物得以更好的消化,同时还可避免 ... [全文]

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